Fakta Penting seputar PMS ( Pramentruasi Sindrom )

PMS atau Pra Mentruasi Sindrome adalah salah satu Masalah Wanita yang tidak pernah hilang. setiap wanita normal pasti akan mengalami PMS. gejala yang dirasakan saat mentruasi seperti rasa kembung, nyeri payudara dan sakit pinggang, sindrom pramenstruasi (PMS) juga bisa menyebabkan kondisi suasana hati menjadi tidak stabil bahkan depresi. Beberapa wanita bahkan sering merasa sensitif dan menjadi sangat sedih tanpa tahu apa penyebabnya.

agar kita semua para wanita dapat mengatasinya, saya akan berbagi 7 fakta seputar PMS yang dilansir oleh Dr. Ellie Cannon (pakar kewanitaan).


1. kapankah kita harus konsultasi seputar kondisi PMS kita ke dokter??
Yakni, ketika ada gejala serius terkait dengan kondisi fisik dan tubuh saat tidak bisa berkativitas. Dan juga, ketika gejala emosional mulai mengganggu hubungan pribadi. Jika dibiarkan, keintiman dengan pasangan bisa rusak.

2. Apa yang memicu sindrom pramenstruasi ?
Bagian kedua dari siklus menstruasi didominasi oleh hormon progesteron. Hormon ini menurunkan kadar serotonin, hormon keceriaan pada otak, dan bisa menyebabkan kembung, nyeri payudara dan sakit kepala.

3. Adakah pil yang bisa mengurangi gejala PMS ?
Sebagian besar pil tidak efektif untuk mengurangi gejala PMS. Untuk lebih aman dan alami, perbanyak minum air hangat dan makan sayur serta buah agar daya tahan dan stamina tubuh tidak turun.

4. Apakah ada obat yang diresepkan oleh dokter untuk mengurangi gejala PMS?
Obat antidepresan dosis ringan seperti Prozac, cukup efektif menangani gangguan psikologis karena PMS. Ada juga beberapa obat lain tetapi untuk mendapatkannya Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

5. Adakah cara alami untuk mengurangi gejala PMS?
Perbanyak olahraga dan diet seimbang. Konsumsi juga vitamin B6 untuk membantu kondisi tubuh dengan perubahan mood.

6. Seiring bertambahnya usia, gejala PMS makin menurun atau memburuk ? 
Hal ini paling sering terjadi pada wanita antara usia 30 dan 40 tahun, dan cenderung makin memburuk dengan bertambahnya usia. Hal ini terlihat pada wanita yang ibunya juga mengalami gejala PMS bermasalah atau wanita yang kelebihan berat badan.

7. Mengapa teh dan kopi dapat memperburuk PMS ? 
Kandungan kafein di dalam kopi dan teh memang bisa memperburuk rasa nyeri. Jadi sebaiknya hindari atau kurangi mengonsumsi minuman ini selagi Anda mengalami PMS.       

1 komentar:

  1. TOKO PLANET KAMERA MenawarkanHarga Murah Kamera DSLR Nikon Terbaru harga promo stok barang terbatas,bagi yg serius
    Invte PIN BB;2A90DC9D / HUB;0852-2856-7888
    ALAMAT TOKO JLN.LETJEN SOEPRAPTO NO 28 MALL ITC CEMPAKA MAS LANTAI 4 JAKARTA PUSAT.
    Tipe Kamera Digital Harga
    NIKON D7000 Kit Rp 6.450.000
    Spesifikasi : DX-Format Digital SLR,16.2 Megapixel, 3.0″ LCD, SD/SDHC Card Slot, Bundling AF-S DX 18-105mm f/3.5-5.6G ED VR

    NIKON 1 J1 Rp 2.730.000
    Spesifikasi : 10.1 Megapixels, SD/SDHC/SDXC Card Slot, HD Movie Recording, 3.0″ TFT LCD, Kit With10mm f/2.8

    NIKON 1 J1 (Double Lens) Rp 3.620.000
    Spesifikasi : 10.1 Megapixels, SD/SDHC/SDXC Card Slot, HD Movie Recording, 3.0″ TFT LCD, VR 10-30mm f/3.5-5.6 & VR 30-110mm f/3.8-5.6

    NIKON 1 V1 Rp 3.750.000
    Spesifikasi : 10.1 Megapixels, SD/SDHC/SDXC Card Slot, HD Movie Recording, 3.0″ TFT LCD, Kit 10mm f/2.8

    NIKON 1 V1 (Double Kit) Rp 4.700.000
    Spesifikasi : 10.1 Megapixels, SD/SDHC/SDXC Card Slot, HD Movie Recording, 3.0″ TFT LCD, VR 10-30mm f/3.5-5.6 & VR 30-110mm f/3.8-5.6

    NIKON Coolpix L810 Rp 1.200.000
    Spesifikasi : 16.1 Megapixels, 26x Optical Zoom, 4x Digital Zoom, SD / SDHC Card Slot, 3.0″ LCD monitor

    NIKON CoolPix P90 Rp 3.350.000
    Spesifikasi : 12.1 Megapixels, 24x Optical Zoom, 4x Digital Zoom, 47MB Internal Memory, SD/SDHC Memory Card Slot, Video Recording, 3″ Vari-angle LCD

    NIKON D3000 Kit VR Rp 1.800.000
    Spesifikasi : DX-Format Digital SLR, 10.2 Megapixel, 3.0″ TFT LCD, SD/SDHC Card Slot, include AF-S 18-55mm f/3.5-5.6G VR

    NIKON D3100 Kit VR Rp 2.325.000
    Spesifikasi : DX-Format Digital SLR, 14.2 Megapixel, 3.0″ TFT LCD, SD/SDHC Card Slot, Bundling AF-S 18-55mm f/3.5-5.6G VR

    NIKON D3200 Kit VR Rp 3.050.000
    Spesifikasi : DX-Format Digital SLR, 24.2 Megapixel, 3.0″ TFT LCD, SD/SDHC/SDXC Card Slot, include AF-S 18-55mm f/3.5-5.6G VR

    NIKON D3200 Kit2 VR Rp 4.650.000
    Spesifikasi : DX-Format Digital SLR, 24.2 Megapixel, 3.0″ TFT LCD, SD/SDHC/SDXC Card Slot, include AF-S 18-105mm f/3.5-5.6 ED VR

    NIKON D3X Body Rp 16.500.000
    Spesifikasi : FX-Format Digital SLR, 24.5 Megapixels, Live View, 3.0″ TFT LCD, CF Card Slot

    NIKON D4 Body Rp 26.000.000
    Spesifikasi : FX-Format Digital SLR, 16.2 Megapixel, LiveView, 3.2″ TFT LCD,XQD and Type I CompactFlash Memory Card

    NIKON D600 Body Rp 11.500.000
    Spesifikasi : FX Format CMOS, 24.3 Megapixel, LiveView, Full HD (1920×1080), 3.2″ TFT LCD, SD/SDHC/SDXC, Wi-Fi, EXPEED 3 Processor

    NIKON D7000 Body Rp 5.150.000
    Spesifikasi : DX-Format Digital SLR,16.2 Megapixel, 3.0″ LCD, SD/SDHC Card Slot, Body Only

    CARA TRANSAKSI:
    Kami Hanya Melayani Yang Serius.
    Kami melayani pembeli di seluruh indonesia.
    Pembeli Diwajibkan Melakukan Pembayaran Harga Barang Yang Sesuai Dengan Barang Pesanannya.
    Pengiriman barang melalui: JNE, TIKI, dan POS Express
    Harga barang kami sudah termasuk ongkos kirim.
    Barang yang rusak atau cacat pada saat pengiriman, akan kami gantikan kembali dengan barang yang sama.

    KEUNTUNGAN BERBELANJA DI TOKO KAMI:
    Barang berkualitas dan harga relatif lebih murah.
    Dapat dikirim ke seluruh Indonesia.
    Ongkos kirim gratis.
    Keamanan dijamin 100% karena setiap pengiriman barang disertai dengan asuransi Dan Nomor resi
    Proses cepat dan sederhana.
    Produk terbaru dan uptdate.
    Semua produk yang ditawarkan merupakan produk Asli, Baru & Tersegel.
    Original & bergaransi Resmi.


    Terima Kasih


    BalasHapus

FILM KISAH NYATA PERJUANGAN WANITA YANG INSPIRATIF DAN TERBAIK

INFORMASI TERBARU - Film merupakan sebuah gambaran kehidupan baik yang bersumber dari imajinasi pengarang, novel, ataupun kisah nyata. pada ...